Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Oranžna na možganih!

Da bi možgani starejših delali bolje in dlje, bi morali piti pol litra pomarančnega soka na dan.

Ta zaključek so naredili britanski znanstveniki po dolgem opazovanju zdravja velike skupine starejših (starih od 65 do 70 let). Po izračunih znanstvenikov se povprečna starost ljudi po svetu povečuje, do začetka novega stoletja pa bo trikrat več ljudi, ki so starejši od 60 let. Zato raziskovalci zdaj delajo za izboljšanje kakovosti življenja te starostne skupine. Domneva se, da bodo ljudje v tej starosti vodili bolj aktivno življenje kot sedaj.

Študija je trajala dva meseca. Pred začetkom poskusa smo izmerili reakcije, spomin in sposobnost izmišljanja in oblikovanja nestandardnih rešitev za različne probleme. Dva meseca so vsi udeleženci testov popili svoj dnevni svež sok in nato opravili preizkus ravni spomina, reakcij in ustvarjalnosti. Vsakdo je imel izboljšave, v povprečju pa 80%.

Dejstvo je, da pomarančni sok vsebuje veliko količino flavonoidov - rastlinskih snovi, ki blagodejno vplivajo na področje možganov, povezano s spominom in učenjem. Zato ljudje, ki v svojo prehrano vključujejo veliko zelenjave in sadja, ki so bogati z flavonoidi, zagotavljajo neprecenljivo storitev njihovim možganom. V starosti se bodo verjetno naučili novega znanja in spretnosti ter ustvarjali.

Avtorji študije pa ne priporočajo vsakodnevnega pitja pol litra pomarančnega soka. Toda verjamejo, da bi morala biti hrana, bogata z flavonoidi, v vsakodnevni prehrani vsakega človeka, ki skrbi za svoje zdravje. Med njimi so modre, vijolične in rdeče jagode (temnejše so, bolj uporabne in borovnica se šteje za prvaka med jagodami glede vsebnosti teh hranil), večbarvne zelenjave, oreški in fižol.

Izkušnje z gojenjem agrumov doma razpravljamo tukaj. Ta video vas bo naučil, kako bogatiti flavonoide češnje in češnje. In iz tega članka se boste naučili, kako zaščititi flavonoide bogate paradižnike iz fitophore.

Oglejte si video: Šport: Barve pasov (November 2019).

Загрузка...

Pustite Komentar